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受験に関する健康、美容とファッションの質問一覧
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サウナ＋αでダイエット効果は？...
サウナ＋αでダイエット効果は？上手くいけば来年から大学生なので、大学にいくまでにはやせようと思っている受験生(女)です。夏休みに入ったので勉強と並行してダイエットをしようと思っているのですが、私は今年受験生なのであまり外出ができません。外出自体はできますが、学校に行く以外では親の方針で真昼ごろ～夕方しか外に出れないので、気温がかなり高い時間にしかジョギングなどができません。なのでこのクソ暑いのを利用して自室でサウナダイエットをしようと思いついたのですが、サウナで汗をかくだけではダイエットにならないと知恵袋内で知りました。脂肪を燃やさなければならないのなら有酸素運動を混ぜればいけるのではないかと思うのですが、どうなのでしょうか？この前勉強の合間にサウナ状態の部屋で２時間自宅カラオケをしたら0.5キロ(リバンドありですがそれでも0.２キロは)減少しました。歌うのは好きなのでいいストレス解消になって後の勉強が捗ったので、個人的には一石二鳥でした。このようにサウナ状態の中で何らかの運動をすれば体重はそれなりに減少するでしょうか？一気に体重を落とせれば勿論嬉しいですが、少しずつでも落ちていってくれれば構いません。ちなみに現在の体重は67キロ。高３で身長158センチで、個人的に下半身太りが目立つ体型(洋ナシ型体型？)をしていると思います。夏休み中の半分の日数は登校しており、学校帰りに炎天下の中３キロほどの荷物を持って３０分かけて下校しています(登校時は汗をかいて登校したくないのでバス通学)
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最近眠いという症状が続きます。...
最近眠いという症状が続きます。我慢できない程の眠さで困っています・・。いくら寝ても眠たくて、昼の2時頃から5時ぐらいまで寝ても、夜の10時ぐらいにまた眠くなって朝まで寝てしまいます。前まではこんなことなかったのに病気じゃないかと不安です。私は受験生で大事な時期なのに寝てる場合じゃありません。病院に行きたいのですが、何科で診てもらえばいいかわからないので教えてください！
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これって精神的な病気？こんにちは。...
これって精神的な病気？こんにちは。わたしはいま浪人生です。去年大学受験の一番忙しい時期にうつ病になってしまい、センター試験を受けることができませんでした。母の勧めでレベルが低い大学を受け、今春入学しました。しかし勉強したかったことと違うし、友達も多く出来たけれどたいして面白くない毎日に嫌気がさして、約2ヶ月で退学しました。いまは図書館で勉強をして去年のリベンジに向けています。ここからが本題です。近頃幼少期に戻りたい、という気持ちが非常に強くあります。3年前に、大好きでいちばん尊敬していた父を亡くして、心に大きな穴が開きました。父はわたしが幼かった頃はいろいろなところに連れて行ってくれましたが、小学校3年生のときから仕事も忙しくなり、週末は家にこもって勉強ばかりで、会話することは減る一方でした。父が亡くなってから、人と会話するのが怖くなり、嫌われないよう努めるのに必死で、挙句受験の忙しさもあってうつ病を患いました。いまは病院にはお世話になっていませんが、色々考え込んでしまい十分に眠れず勉強もはかどれません。常に心にあるのが、「幼少期に戻りたい」。小さい頃は両親もわたしの話を優しく聞いてくれて、休日も遊んでくれました。いまみたいに対人関係や学習面で悩むこともなく、夜はぐっすり眠れていました。子どもの頃は心が平和だったといまになってつくづく思います。子どもの頃に観ていたアニメを観たり音楽を聴くと心が落ち着くので、ディズニーのDVDなどを借りてきて観ていると家族に不思議がられます。子どもの頃に戻りたいと思うことは精神的な病ですか？現在19歳ですが、毎年誕生日が来るのが嫌です。ティーンエイジコンプレックスのようなものなのでしょうか。このような気持ちを持つ人は多くいるのでしょうか。長々しくてすみません。19歳女より
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めちゃくちゃ寝つきが悪いですここ数カ月寝つきが悪くて困ってま...
めちゃくちゃ寝つきが悪いですここ数カ月寝つきが悪くて困ってます布団に入ってから平均で3時間は寝れませんひどい時は5時間くらい寝れず良い時でも1時間です。とくに心配事とかもありませんし、市販の睡眠薬使ってある程度生活習慣改善したほうがいいでしょうか受験生なので1時30分に寝て6時に起きるという規則正しい生活を送りたいので・・・あと、目をつぶるだけでも睡眠の効果は多少あるのでしょうか
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睡眠時間について1日の睡眠時間が２時間ぐらいでも学校ではまっ...
睡眠時間について1日の睡眠時間が２時間ぐらいでも学校ではまったく眠くなりません。これって異常ですか?２４時間起きてたって全然大丈夫です。勉強も問題なく出来るし、運動だって問題なく出来ます。。ちなみに僕の一日はこんな感じです。朝４時に寝て、朝７時に起きてます。学校が夕方４時に終わって、そのまま受験勉強、テレビをみて、深夜番組とかも見て、勉強して、なんだかんだ言って結局４時に寝ます。これって異常ですか？ちなみに小６です。こんな生活してる人が周りに二人ほどいます。いつも２時にメールするんですが、このままじゃ大変なことになるんじゃないかって、いつも話してます。このままの生活を続けていると将来どうなりますか?また、眠くなくても寝る方法を教えてください。
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